Acai Berry – vélemények, észrevételek, ár, hol lehet megvásárolni

[Total: 0    Average: 0/5]

Gyulladáscsökkentő, magas antioxidáns ételek tartsa meg az egészséges, és ha beteg, akkor hozza vissza a jó egészség. Bogyók természetesen illeszkednek a számlát, és a divatos bogyó a pillanat jelentős anti-aging előnyöket az acai bogyó.

Valószínűleg már észrevette bioboltokban most kiszivattyúzása több „acai tál”, mint valaha. Bogyók mindenféle tele vannak értékes gyulladáscsökkentő tápanyagok: antocianinok, proanthocyanidins, protokatechualdehid sav, procianidinek és epikatechin – amellett, hogy a C-vitamin, A-vitamin és élelmi rost. A Acai Berry sem kivétel.

Talán több, mint bármely más típusú gyümölcs, Acai Berry szinonimájává vált lassítja az öregedés jeleit és az egészségre nevelés.

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a Acai még gazdagabb védő antioxidánsok, mint áfonya, málna, szeder, eper, áfonya vagy a goji bogyó. (1) A tetején, hogy sok olyan antioxidánsok, mint a többi fajta bogyók csinálni, Acai Berry is úgy vélik, hogy segítsék az étvágyat hormonok növelik az energiát, megelőzni a szívbetegségek és segít sok anyagcsere-funkciók.

Ez nem mindennapos, hogy egy superfood valóban finom is, és ez az egyik oka annak, hogy a acai népszerűsége tett le.

Acai Berry Nutrition Facts

Ezek a kicsi, mélyen lila színű bogyói őshonos Közép-és Dél-Amerikában, különösen Brazíliában, ahol nőnek részei az amazóniai eső forest.Acai Berry elszenvedett hagyományos brazil és amazóniai népesség, beleértve a Caboclo törzs, a tápanyagokat és kalóriát száz éve. (2)

Valójában néhány feljegyzések azt mutatják, hogy az emberek ettek Caboclo enoughAcai Berry során bizonyos részein az év, hogy több mint 40 százaléka a teljes kalória fogyasztott! Állítólag képesek voltak vadászni és összegyűjti az élelmiszer-sok órán keresztül anélkül, hogy éhes, fáradt, vagy gyenge, ami sok tulajdonított a fitonutriensek és a rostok voltak megszerzése eszik olyan manyAcai Berry.

De acai bogyó még többet kínál, mint csupán az antioxidánsok – ez is ellátja számos egyéb elektrolitok, nyomelemek, aminosavak és még a kis mennyiségű esszenciális zsírsavakat. Bár van néhány beszélni aboutAcai Berry segít megelőzni a rák, nem sok kutatást végeztek, hogy mutassa meg a bizonyított előny emberben csak még. Azonban azt várnánk a fogyasztás acai bogyó segít a rák elleni küzdelemben, mint a többi bogyós tenni (például a szeder, vagy cseresznye), mivel a cél a kiváltó oka a rák kialakulásának, aka nagy mennyiségű szabad gyökök által okozott károk és a gyulladást.

Acai jön betöltött számos tápanyagot, beleértve:

  • Antioxidánsok (antocianinok, polifenolok, vitaminok A, C és E)
  • Egészséges zsírok, köztük telítetlen zsírok és omega-zsírsavak (beleértve az omega-3, omega-6 és omega-9 és zsírsavak, mint a linolsav, palmitinsav és olajsav)
  • élelmi rost
  • Bizonyos esszenciális aminosavakat
  • Elektrolitok (magnézium, kálium, foszfor és mangán)
  • A növényi szterinek (B-szitoszterin, kampeszterin és a sztigmaszterin)
  • Egyéb nyomelemek (vas, kalcium, réz és cink)
  • B-vitaminok (B1, B2 és B3)

Bár nem gyakran hallani a különbségeket a különböző típusú ofAcai Berry, tudtad, hogy ott valóban úgy tűnik, hogy hét különböző acai bogyó faj?

Minden nőnek a növény neve Euterpe, amely egyfajta trópusi, magas pálmafa, hogy termel klaszterek kis bogyók, amelyek egy kicsit kisebb, mint a legtöbb szőlőt. Ezek a magas fák (érett is nőhet akár 100 láb magas) már a betakarítás több mint valaha trópusi részein a világ, hogy a termelők számára, hogy vegye, száraz, megőrzése és a hajó a tápanyag-tele bogyós szerte a világon.

Különböző Acai termékek (porok, gyümölcslevek, teák, turmixok, stb) különbözik szempontjából a pontos kalória, antioxidáns értéke, zsír arányt és ásványianyag-tartalma függ a minőségét és tisztaságát. Ennek ellenére, a becslések azt mutatják, hogy 100 gramm tiszta Acai (ami körülbelül egyenlő egy adag szárított por) körülbelül: (3, 4)

  • 70-80 kalóriát
  • 5-6 gramm zsírt (többnyire monotelítetlen)
  • 2-3 gramm cukor
  • 3-4 gramm rost
  • 1-2 gramm fehérjét
  • 130 százalékos DV mangán
  • 15 százalék DV-vitamin
  • 8 százalék DV réz
  • 4 százalék DV vas, thimaine, kalcium- és magnézium-
READ  Atlant Gel - vélemény és az ár, ahol vásárolni

1. Nagyon magas antioxidáns H4>

Nem kétséges, hogy van egy elég hosszú listát az egészségügyi ellátások, amelyeket tulajdonított toAcai Berry. A legtöbb hasznot kapsz eszik acai bogyó miatt rendkívül magas antioxidáns tartalma, ezért azt mondják, hogy van egy nagy „ORAC pontszámot.”

Az ORAC az antioxidánsok kapacitása; ez egy skála, amely méri az antioxidáns tulajdonságait élelmiszerek. ORAC értékek használatosak az élelmiszerek mennyi antioxidáns tartalmuk tömege alapján, és acai bogyó nagyon közel van a lista tetején.

PurpleAcai Berry ténylegesen kap a különböző színű miatt nagy koncentrációjú pigmentált benne található tápanyagok, különösen az antocianinok, amelyek megtalálhatók sok vöröses-lila bogyófajok. A koncentráció antioxidánsok Acai úgy vélik, hogy 10-szer magasabb, ezeket a vörös szőlő, és acai a becslések szerint 10 és 30-szer annyi antocianinok, mint vörösbor ! (5)

antioxidánsok, beleértve az antocianinok hozzájárulnak mérhetetlenül a gyulladásgátló, anti-aging előnyöket ofAcai Berry. Ennek oka, hogy az antioxidánsok „szabad gyököket”, ami azt jelenti, hogy segít lassítani a folyamatot szabadgyökök által okozott károkat (más néven oxidatív stressz), amelynek hatására a test romlik, és dolgozzon betegségek idővel. Acai úgy tűnik, hogy különösen hatékony a szuperoxid és peroxilve befogó; sőt, ez már kimutatták, hogy a legmagasabb pontszám bármilyen étel az eddig jelentett ellen peroxilgyök mért oxigén gyök abszorbancia tesztek. (6)

A szabad gyökök felelősek a „kopás” tulajdonítunk az öregedés, és belépnek a testbe a dolgok, mint a rossz táplálkozás, a kémiai szennyező anyagok, a környezetszennyezés és a nagy mennyiségű UV-sugárzás. Nem csak a szabad gyökök kárt tesz minket néz gyorsabban öregszik károsítja a bőrt, de ez is hozzájárul a közös, váz- és izomfájdalmak.

segíti a szervezet továbbra is ellenállóbbá váljon a szabad gyökök hatását, acai előnyös szinte minden testi rendszer: a szív- és érrendszeri, az endokrin, emésztési, idegrendszeri, immunrendszer, stb És amikor acai azon öregedésgátló hatása, jó dolgok kis csomagokban érkeznek: Tanulmányok azt mutatják, antioxidánsok acai képesek belépni az emberi sejtek teljesen működőképes formáinak és végrehajtani oxigént megkötő funkciók még nagyon alacsony dózisban.

2. Fokozza a bőr egészségének H4>

Acai bogyó hasznos megelőzésére korai öregedés jeleit, és segíti a bőr regenerálódását. Évezredek ember használta antioxidánsokban gazdag élelmiszerek és gyógynövényes kezelések, beleértve acai, mind helyileg és belsőleg hogy megakadályozzák a bőr állapotának romlása és a bőr rugalmas és egészséges kinézetű. (07)

Az emberek, akiknél a magas szintű oxidatív stressz, a bőr gyakran az egyik első dolog, hogy ezt mutatják. Sötét foltok, ráncok, finom vonalak, sagginess és elszíneződés mind kötődnek a szabad gyökök által okozott károk a bőrt. Sok ember is használhatja acai bogyó a megszabadulni hegek , striák, szarkalábak és száraz bőrre. Fogyasztása rengeteg antioxidáns segíti a szervezet javítja a sérült bőrsejtek gyorsabb, ezért a fiatalosabb megjelenés megmarad.

3. Segít a kognitív H4>

Bõséges élelmiszerek antioxidánsok természetes módja a javítja a fókuszt és a memória . Gyulladás és az oxidatív stressz két fő mögöttes oka a kognitív problémák, beleértve emlékezetvesztés, demencia és egyéb korral összefüggő mentális zavarok. Folyamat révén elnyomják a biológiai aktivitás, amely lebontja a sejt integritását, acai cellulóz frakciók úgy tűnik, hogy védő hatást mint agysejtek, amelyek az kihathat javított kognitív és motoros funkciók

A vizsgálatok azt találták, hogy a frakciók kivont Acai tartalmaznak agy-megtakarítás tápanyagok, beleértve az antocianinok, mint például cianidin, delfinidin, malvidin, pelargonidin és peonidin, valamint fenolos, mint például a katechin, ferulinsav, kvercetin, rezveratrol, és szinergikus vanillinsav savak . (8)

READ  ReAction - vélemények és az ár, ahol vásárolni

Mivel ez kikapcsolja a gyulladásos folyamatok, amelyek károsítják idegi jeleket az agy, Acai Berry Úgy véljük, hogy serkentik a mentális funkciók és segítsen valaki tisztábban gondolkodni, fenntartani a magas energiaszintet és kezelni a különböző hatások pszichológiai stressz jobb. Acai ellen védő káros stressz hatásait, beleértve a károsító szervezet hormonális egyensúlyát, és növelni a kortizol szintjét, ezért egyes vizsgálni acai bogyó, hogy egy „ adaptogen .”

4. Lehet segítségével szabályozza a Appetite & amp; Boost Fogyás H4>

Egyes szakértők úgy vélik, hogy acai bogyó bizonyos étvágycsökkentő képességek köszönhetően hogyan befolyásolja a különböző hormonok, amelyek szabályozzák a vércukorszintet, és az éhségérzetet, teltség és a jóllakottság. Úgy tűnik, hogy segítsen javítani a metabolikus funkciókat, amely segíti a szervezet munkáját jobban elnyelő tápanyagok lebontása élelmiszerek, így a hulladék és szabályozó inzulin felszabadulását.

Néhány kutatás azt mutatja, hogy abban, hogy ha lendületet a megfelelő emésztést és ellenőrző inzulin mennyiségét a vérben, acai előnyös megfékezése utáni sóvárgás és hasznos lehet egy egészséges fogyás tervet . Elképzelhető, hogy acai elősegíti a zsírok lebontását és a szénhidrátok, valamint segít csökkenteni a vágy, hogy sokat eszik, ami közvetlen módon, hogy segítsen felfüggeszti az egészséges testsúly.

5. Serkenti az emésztést H4>

Acai bogyó van egy jó adag rost-hez, de úgy tűnik, hogy javítsa az emésztést más módon túl, hogy a legtöbb magas rosttartalmú ételek tenni. Acai bogyó tekinthető természetes emésztési tisztító, segítve a májat és a vesét, hogy feldolgozza, és távolítsa el a hulladékot és a méreganyagok a szervezetből.

A tetején, hogy képes dolgozni, mint egy vese és a májtisztító , ez is egy természetes kettőspont tisztító, ami azt jelenti, hogy megakadályozza, hogy a káros anyagok felhalmozódását és emésztetlen számít, maradhat benyújtott a vastagbélben okozhatnak székrekedést és más emésztési problémák. Azáltal, hogy javítja az anyagcserét általában, Acai Berry képesek felgyorsítása béltartalom tartózkodási ideje, megakadályozva élelmiszerek fermentációja a bélben és puffadást okozhat, a gáz és a székrekedés.

6. Védelmet nyújt a szívbetegség & amp; Diabetes H4>

Bár ez ismert legjobb annak antioxidáns, acai is tekinthető gyulladáscsökkentő ételek mert tartalmaz néhány egyszeresen telítetlen zsírsavak, amellett, hogy élelmi rost és fitoszterolok, hogy minden segíteni szív-és érrendszerre. Tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres ivás acai juice pozitív hatással van a vérzsír szintjét, és védi a szívet. (9) Fogyasztás Acai Berry segít csökkenteni a gyulladást is, amely az egyik kiváltó oka a a szívkoszorúér-betegség és a hormon-kapcsolatos problémák, beleértve a 2. típusú cukorbetegség.

Acai meglepően gazdag egyszeresen telítetlen Fas, mint az olajsav, amely megtalálható a szív egészséges extra szűz olívaolaj, és segít a test használat omega-3 halolajat, hogy csökkentse a gyulladás, és a sejtmembránok.

Egy kis 2011 tanulmány által végzett Mediscus Research Center Kaliforniában vizsgáltuk az acai metabolikus szindróma , a kifejezés leírására egy feltétellel, hogy határozza meg a különböző kockázati tényezők a cardiovascularis betegségek és / vagy 2. típusú cukorbetegség. A vizsgálat során a változások reaktív oxigéngyökök és anyagcsereutak egy kis csoportja a túlsúlyos felnőttek bevétele után 100 gramm acai naponta kétszer egy hónapon keresztül.

A mérés után az éhgyomri plazma glükóz, inzulin, koleszterin, triglicerid, kilégzett (levegőt) nitrogén-oxid metabolitok (eNO) és a plazma szintek előtt és után a vizsgálati alanyok átlagosan tapasztalt javulás éhgyomri glükóz és az inzulin szintjét, csökkentette a teljes choleseertol és borderline jelentős csökkenése az LDL-koleszterin szintjét. A kutatók arra a következtetésre jutott, hogy acai segíthet túlsúlyos felnőttek csökkenthetik esélye experinecing szívbetegségek és a cukorbetegség, bár több tanulmány egy nagyobb léptékű is szükség van. (10)

Acai Berry Vs. Goji Berry: Mi a különbség & amp; Melyik a jobb?

Az acai és a Goji a superfoods lekvárral tele tápanyagok, mind a kis csomagokat. LikeAcai Berry, goji bogyó óta használják évezredek óta visszavezetnek eredetét a hagyományos kínai orvoslás.

READ   Extreme Pleasure - vélemények, észrevételek, ár, hol lehet megvásárolni

A TMC Goji dicséri javítására az állóképességet, erőt, libidó, a termékenység, a szív egészségének és a hosszú élettartam. Csakúgy, mint a Acai, Goji gazdag vitamin, B1, B2, C, E, B6, plusz egy óriási 18 esszenciális aminosavakat, linolsav, a béta-karotin, 21 nyomelemek, germánium és a szelén. (11)

Az egyik előnye a Goji, hogy azok mentesek a telített zsíroktól, nátrium-és koleszterin. Míg a telített zsír nem probléma a legtöbb ember számára, és általában nem jelent kockázatot, néhány ember engedheti meg magának, hogy kevesebbet fogyasztanak miatt fennálló egészségi állapot, bár az összeg acai még mindig nagyon kicsi egyébként. Goji is magasabb vitamin , vas, C-vitamin és a kalcium, mint acai csinál, de megint ezek a nyak és a nyak. Azonban a acai javára, goji egy kicsit magasabb a cukor és szénhidrát.

Ami az antioxidáns koncentrációk, acai jön ki a tetején. Az ORAC pontszám ofAcai Berry becsült 102.000 versus pontszáma 30,000 Goji. Mivel mind a hosszú múltra mellett számos előnye van, hogy miért nem lehet egyszerre goji andAcai Berry együtt?

Vásárlás & amp; UseAcai Berry otthon

Az egyik legnagyobb akadály a növekvő, értékesítési és usingAcai Berry, hogy mint minden más bogyókat, nagyon romlandó és törékeny, amikor ellenállnak a magas hő. Acai bogyó mondta, hogy indul elrontja belül csak 24 órával később, miután felvette, ha ez kimaradt, és nem száradt. Ez megnehezíti a szolgáltatók növekedését és a hajó freshAcai Berry, hanem a nehéz a gyártók, hogy száraz a bogyókat porrá, vagy azok kivonatát tápanyagokat, hogy kiegészítőket, anélkül, hogy károsítaná a fontos fitokemikáliák bennük a folyamatban.

Mivel a természetes bomlási folyamat acai bogyó is ilyen gyorsan, ami számos, a legtöbb jótékony vegyületek elvesztését, feltételezve, hogy kívül él Brazíliában, akkor a legjobb megoldás az, hogy vásárolni száraz / porított acai bogyó. Sok eladók kínálják acai bogyó fagyasztva szárított por, szárított pépek, fagyasztott gyümölcslevek és táplálékkiegészítők megőrizze értékes tápanyagok legjobb. Bár ez egyre könnyebb megtalálni tiszta acai bogyó por, akkor azt is megtalálja, hogy felvegyék a koncentrált antioxidáns-kiegészítők, illetve kivonatokat használó más bogyókat, cseresznye és szőlő is.

Look acai bogyó por bioboltokban vagy az interneten, akkor valószínű, hogy megtalálja több tucat különböző márkák. Már vásárolt néhány acai bogyó, és most keres néhány ötletet az induláshoz használja? Ott valószínűleg nem egy kényelmesebb módja, hogy használja acai, mint a keverék be egy turmix. Azt is könnyen létrehozhatja saját „acai tálak” otthon (egy divatos reggeli készült kevert gyümölcs / superfood erők, amelyek tetején a müzli vagy müzli) mindkét acai por és egyéb szupertápláléka.

Egy másik érdekes módja, hogy használja acai bogyó, hogy milyen volt a hagyományosan alkalmazott ősi amazóniai konyhák: kombinálható különböző zöldségek és burgonya / squash segíteni édesíti őket, és hozza ki a természetes ízeket. Például, cuia EM> olyan típusú hagyományos étel készült főtt tökfélék és Acai Berry. Bár akkor valószínűleg nem lesz képes megtalálni freshAcai Berry és használja őket a receptek, akkor lehet, hogy egy kissé édes szósszal vagy salátaöntet használ szárított acai por ízt zöldségeket és a zöldek.

Vannak olyan kockázatok tudni kell, mikor jön-hoz használ acai bogyó? Acai biztonságos fogyasztani, amíg te nem allergiás a gyümölcs- és hajlamosak érzékenységét más bogyókat. Keresse kiváló minőségű termékek, amelyek tiszta, hogy elkerüljék időigényes töltőanyagok és más összetevők, mint például nagy mennyiségű koffein. (12)

A hang is, azt gondolhatja, lyukas bél csak befolyásolja az emésztőrendszer, de a valóságban ez hatással lehet több. Mivel lyukas bél olyan gyakori, és az ilyen rejtély, én kínál ingyenes webinar minden dolgot lyukas bél. Kattintson ide, hogy többet tudjon a webinar.

Kelemen Gréta
About Kelemen Gréta 346 Articles
"Kevesen ismerik az igazi Kelemen Gréta-t, de a legfontosabb két dolog, amit tudni kell, hogy az optimista és precíz, természetesen barátságos, szemlélődő és racionális, de kisebb dózisokban, és gyakran elkényeztetik a nem érzéketlen szokások is. Az optimizmusa azonban, amiért gyakran imádják. A barátok gyakran számítanak róla és romantikus természetükre a szükség idején. Persze senki sem tökéletes, és Bogdánnak számos hibája van. A tisztesség és az instabilitás hajlamos az úton járni, bár inkább személyes szinten, mint mások számára. Szerencsére a pontossága általában ott van, hogy enyhítse a fújásokat."

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*